Van COVID 19 naar GOfit!

Gratis Workshop - Body, Mind, Voeding - 11 mei  2021 om 19:30 uur

Voor veel mensen heeft het Corona virus veel stress opgeleverd. Thuiswerken, binnen zitten, weinig bewegen en weinig ontspanning buiten de deur.


Angst om ziek te worden, is voor velen de realiteit. We wapenen ons door 1,5m afstand te houden in combinatie met nog veel meer maatregelen die een grote impact hebben op ons leven. Afwachten tot er een vaccin komt, is geen optie. Maar in actie komen dmv een gezonde leefstijl wel.

  • Wil jij weer in beweging komen?

  • Gezond voelen in je eigen lichaam?

  • Maar je weet niet hoe?

Zet jouw 1ste stap met GOfit!

Wij geloven erin dat als je wilt werken aan gezondheid je meerdere onderwerpen moet aanpakken. We besteden aandacht aan Body, Mind en voeding. 


Voor wie? Voor iedereen die een leefstijlverandering wil oppakken

 

Wat gaan we doen ?

Deze keer doen we de workshop NIET online maar gaan we naar het strand van Monster. 

We geven een inkijkje in het GOfit programma en gaan we lekker aan de slag.

We bespreken de volgende onderwerpen?

Hoe is jouw conditie?

Hoe analyseert de fysiotherapeut jouw conditie? En hoe bepaalt ze of jouw centrale systeem 'aan' of 'uit' staat? En meer ...

Motivatie

Wat is dat eigenlijk? Hoe vind je de juiste drijfveren om in jezelf te investeren? Welke overtuigingen houden jou tegen?

Wat is de invloed van voeding?

Welk effect heeft voeding op onze gezondheid en ons gewicht? Word je van stress dik? Welk inzicht geeft een voedingsdagboek?

Jouw energiebalans

Hoe belangrijk is het om te weten hoe jouw energiebalans werkt? Wat is dat? En hoe bepalen we jouw energiebehoefte?

 

Onder begeleiding van

Wij bundelen onze krachten voor jou!

Body - Mind - Voeding

Jesscia_edited.jpg
Fysizo-_S_20760_geertjeduo_edited.jpg
IMG_20190609_104539_bewerkt_edited.jpg

Jessica Kleijheeg

Mindset & beweegcoach

Geertje Schalke

Fysiotherapeut & Bewegingsagoog

Pascal van Assendelft

Voeding & beweegcoach

 

Dinsdag 11 mei 2021 om 19:30 uur

Locatie strand (adres volgt) ivm de corona maatregelen

 

Aanmelden Workshop GOfit

11 mei 2021 om 19:30 uur 

Bedankt voor de inzending!