HELDwalk met pittige power

Ben je geen hardloper? 

Maar wil je wel bewegen en calorieën verbranden? 

Doe dan mee met HELD walk met pittige power.

​

Wat gaan we doen?

• 1 uur flink bewegen in de buitenlucht 

• Afwisseling van stevig wandelen en spierkracht oefening.

• We lopen in een groep, gezellig en het is jouw stok achter de deur.

​

Waarom ook spierversterkende oefeningen?

• Spierontwikkeling helpt bij jouw verbrandingsproces als je wilt afvallen

• Voorkomt blessures

• De gezondheidsraad adviseert om 2x per week spier- en botversterkende activiteiten te doen

​

Als ik weinig beweeg, kan ik dan meedoen?

Ja, iedereen kan wandelen. Geef wel altijd even aan wat je niveau is en of je blessures hebt.

Daar houden we dan zoveel mogelijk rekening mee.

​

Kosten

• Gratis proefles

• Per losse les 7,50 euro

• 10 rittenkaart geldig voor 3 maanden 65 euro 

• Abonnement voor 6 maanden onbeperkt meedoen 250 euro

• Bewegen in combinatie met voedingsadvies is mogelijk. Prijs op aanvraag.

​

Waar starten we?

• Maandag om 19:30 uur:
  Parkeerplaats bij Bovendijk 41, 2295 RV Kwintsheul, kruising Bovendijk en van Luyklaan. 
  --> let op: momenteel lopen we op maandag ook in het uithofbos zolang het 's avonds licht is. Adres zie vrijdag. 

• Vrijdag om 9 uur :
  Parkeerplaats Uithofbos Poeldijkseweg 47, Den Haag (naast restaurant Hudson)
  We lopen van daaruit direct het Uithofbos in

• Gemakkelijk te bereiken vanuit Wateringen, Kwintsheul, Poeldijk, Honselersdijk, Den Haag

​

Wil je graag meelopen met HELDwalk? Meld je aan via het aanmeldformulier.
Liever een andere dag, geef het aan in het formulier dan bekijken we de mogelijkheden.