Het HELDEN programma in detail

Samen met jouw  team werk je naar een gezamenlijk doel op het gebied van gezondheid. Dat kan bijvoorbeeld zijn dat het gemiddelde gewicht of BMI van de groep verandert. Voor de kick off dag doen we een kort digitaal onderzoek om de groep alvast te leren kennen. Indien nodig passen we het aanbod aan.


Op de kick-off dag meten we van iedere deelnemer zijn gewicht, lengte, tailleomvang en eventueel vet% en verhouding van vet en spier. Dat doen we met een weegschaal die lichaamssamenstelling kan meten.


De kick-off dag bestaat uit

  • Workout

  • Ontbijt / lunch (inclusief info labels)

  • Korte introductie:: programma, wat is gezond, data team, set goals

  • Estafette workout

  • Koffie / thee met gezonde snack (inclusief info labels)

  • Estafette held presentatie **

Na de kick-off dag plannen we de 5 voedings workshops in. Aan de hand van deze workshops werken we naar het gezamenlijke einddoel van het team. We leggen verschillende onderwerpen uit, denk aan de persoonlijke energiebalans, gezonde versus ongezonde keuzes, samen recepten maken en bespreken hoe medewerkers elkaar kunnen helpen op de werkvloer.  Gelijktijdig bieden we de 5 beweeg workshops aan. We laten het team 5x anders bewegen.


Door op een andere manier dan werk met elkaar bezig te zijn, creëert dit een nieuwe band. Tegelijkertijd willen we medewerkers inspireren op de noodzaak van voeding & bewegen voor je gezondheid.  

Tot slot komen we aan het einde van alle momenten nog 1x samen op FINISH day het “Be proud moment”. Dan bekijken we of de doelstelling van het team gehaald is. 

 
Moderne dansleraar

“Wees trots op wat je bereikt hebt, zet nieuwe doelen en treur niet om wat het had kunnen zijn”

Jouw HELD coach

 

Contact met HELDcoach

Neem vrijblijvend contact met mij op via

e-mail, whats-app of gewoon bellen mag ook op 06-15880274

06-15880274

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
 
Gezond assortiment van gele voedsel

Het HELDEN programma

Samen met jouw  team werk je naar een gezamenlijk doel op het gebied van gezondheid. Dat kan bijvoorbeeld zijn dat het gemiddelde gewicht of BMI van de groep verandert.

We starten met: Your Healthy team day => Start & Kick off dag

Daarna vervolgen we het traject met

  • 5 workshops gericht op voeding & jullie gezondheids doelstelling

  • 5 momenten samen in beweging


We sluiten samen af op Finish Day => Together and be proud