De HELD voedingsscan

Beschrijving van de dienst

Denk je dat je gezond eet, maar twijfel je eraan? Wil je graag bewuster met voeding omgaan? Gezond afvallen? Maar weet je niet waar je moet beginnen? In dit online consult ontvang je 5 persoonlijke tips die je snel kan doorvoeren in je dagelijkse patroon. Vooraf vraag ik je of je voor 1 week jouw voeding wilt bijhouden. Ontbijt, lunch, avondeten en alles tussendoor, wat en hoeveel. Noteer niet alleen wat je hebt gegeten, maar ook wat je hebt gedronken. Hoe je dit doet daar informeren ik je over als we het online consult hebben ingepland. Op basis van het ingevulde voedingsdagboek voer ik een analyse uit, waardoor ik je tips kan meegeven die op jou als persoon van toepassing zijn. Wat kun je van de HELDcoah verwachten? - Persoonlijk gesprek - Analyse 1: Wat is jouw gemiddelde inname aan Kcal en hoe zijn de macronutriënten (eiwitten, vetten, koolhydraten) verdeeld? - Analyse 2: Hoe verhoudt jouw inname zich met jouw persoonlijke energiebalans? - Je ontvang gedurende het gesprek minimaal 5 persoonlijke tips

Contactgegevens